Jednoduché recepty a nápady pre zaneprázdnených rodičov

Keďže sa jedná o Mesiac povedomia o strese, chápeme, že nie je stresujúcejšia práca ako byť rodičom - najmä zaneprázdnená! 

 Vytvorili sme zoznam receptov - od raňajok a občerstvenia až po obed a večeru, ktoré sme predtým vytvorili, aby sme vám pomohli v kuchyni. Čas na jedlo už nemusí byť stresujúcim alebo uponáhľaným časom a nemusíte si robiť starosti s tým, čo kŕmiť deti po ich dlhom dni v škole - naše výrobky Skinny Food Co sú vhodné pre každého - najmä pre deti, a väčšina z nich recepty môžu vyžadovať aj od nich malú pomocnú ruku (ak nie, môžu sa umyť!). Teraz si už nemusíte robiť starosti s tým, čím ich môžete v obmedzenom čase kŕmiť. Naše výrobky majú vždy nízky obsah cukru, nízky obsah kalórií alebo tukov a sú vhodné pre všetky stravovacie požiadavky.

Na Instagram sme tiež vyhľadali pomoc úžasného blogera o jedle - Stefa z @dailydiaryofmeandmine. S jej menej ako 14,000 XNUMX sledovateľmi sú jej denné príspevky skvelým miestom, kde sa môžete inšpirovať vo všetkom, čo sa týka materstva, životného štýlu a výchovy detí! Od nápadov na vynikajúce jedlo, cez fitness až po zábavu detí, Stef bol jedným z najlepších ľudí, ktorí prišli zdieľať nejaké denné jedlo pre vás a rodinu, aby to vyskúšali! 

Recepty na raňajky 

Ak hľadáte chutné raňajky, ktoré si môžete pripraviť večer predtým, potom tieto Jablkový nočný ovos sú úžasnou možnosťou. Príprava im trvá niekoľko minút, môžete ich tiež variť celý týždeň a je tu veľa zdravotných výhod! 

Ak vám jablká nepatria, určite by ste mali vyskúšať náš Francúzsky toast plnený banánmi s javorovým sirupom! Je to vynikajúci spôsob, ako spotrebovať všetky zrelé banány, ktoré by ste tu mohli ležať, a je veľmi rýchly! 

Nápady na obed

Všetci milujeme sendvič v čase obeda, ale potreba zapnúť ho je určite dôležitá! Vyskúšajte tieto tri Nápady na zdravý sendvič pre vynikajúci obed pomocou nášho vynikajúceho Mix chleba s nízkym obsahom cukru - je to málo sacharidové a bezlepkové! Ak ako niektorí z nás stále pracujete z domu, môžete skúsiť vyrobiť toto Chilli zábal zo sladkého chilli a podávajte ho teplé, iba s 357 kalóriami na porciu, je to ideálny obed pre doma alebo na cestách a je super sýty! 

Čas večere

Či už ste doma rodič alebo pracujete, čas na večeru nie je každodenná plavba. Vyskúšajte niektoré z týchto receptov Ľahké večere pre deti - tieto recepty budú určite hitom, sú super ľahké a hotové za pár minút! 

Nezabudnite, náš Low Kalorické základy pizze pripravte základ chutnej pizze a môžu byť hotové za menej ako 15 minút! 

Niektoré chutné recepty na pizzu, vegetariánske a mäsové, nájdete v našom Sekcia blogu Fakeaway - garantujeme, že pre každého existuje jeden! Už ste videli naše vegetariánske jedlá Ľahké kuracie chlebové placky ešte? Recept na chlebové placky je len z 2 ingrediencií a môžete ich doplniť, akokoľvek by ste chceli vyhovieť celej rodine! Och, a sú super chutné! Vo videu nižšie uvidíte, aké ľahké je ich vytvoriť; 

 Nápady na občerstvenie

Všetci milujeme dobré občerstvenie po celý deň, ale čokoládová tyčinka s vysokým obsahom cukru alebo obyčajný banán to skutočne nezarezáva každý deň! Pozreli ste sa na našu obrovskú sériu? rozsah občerstvenia na našom webe? Máme niekoľko úžasných značiek tretích strán a tiež náš exkluzívny výber produktov buď s nízkym obsahom cukru, nízkym obsahom kalórií alebo s nízkym obsahom tuku, je tu pre každého niečo, čo si užije! 

Samozrejme by to nebola sekcia Skinny Food Co Snack bez nejakých chutných receptov, ktoré môžete vyskúšať aj doma! Títo Orechové malinové jogurtové poháre boli veľkým úspechom v ústredí Skinny HQ a pokiaľ sú skladované v mrazničke, môžu vydržať dlhšie ako niekoľko dní - ideálne na dávkové varenie! Náš Pečieme plech na banány, arašidové maslo a čokoládu je ďalší super ľahký recept a pripraví tie najroztomilejšie vydania obeda pre vaše deti, alebo sa podáva aj s našim Skinny puding kvôli nízkemu zvratu cukru na pudingoch zo školského obeda, ktorý sme ako deti hltali! 

Ak je slané občerstvenie viac na vašej ulici, pozrite sa na naše kolieska Pizza Pastry Pin Wheels - ďalší super ľahký recept, ktorý obsahuje iba 5 ingrediencií, a preto je ideálnou stránkou pre akékoľvek obedy!

 Čo zjem za deň: Stef

Byť zaneprázdneným rodičom samozrejme nie je vždy o kŕmení detí, ale starať sa tiež o seba! Už nie je potrebné vynechávať jedlo alebo si na cestách vziať rýchle občerstvenie s vysokým obsahom cukru! Stef nás láskavo porozprávala prostredníctvom svojej dennej rutiny so spoločnosťou Skinny Food Co a musíme uznať, že to všetko vyzerá vynikajúco! 

„Skinny Food Co poskytuje nízkokalorické alternatívy prísad, ktoré majú zvyčajne vysoký obsah cukru a / alebo kalórií, aby vám pomohli vychutnať si jedlo, ktoré máte radi, s menšou vinou“ 

 Na raňajky si Stef vychutnáva misku ovsenej ovsenej kaše s nulovým obsahom cukru – 97 g porcie obsahuje 25 kalórií, takže ide o skvelý nízkokalorický spôsob, ako začať deň! Doplnené našimi Zlatý sirup s nulovým obsahom kalórií a Džem z čiernych ríbezlí s nízkym obsahom cukru, nie je dôvod strácať chuť! 

Obed je jedným z našich super chutných Jedlá pripravené na rozlúčku - tieto majú nízky obsah kalórií a cukru, ale tak plní! Perfektné pre zaneprázdnených rodičov na cestách, pretože sú pripravení za menej ako 4 minúty. Obsahujú menej ako 300 kalórií, sú skutočne také pohodlné! V 6 lahodných príchutiach je tu jedna pre každého! Na obrázku nižšie je náš Talianske paradajkové Fusilli Fakeaway, pri úžasných 195 kalóriách, ako by ste mohli povedať nie! 

Naše Nízkokalorický základ pizze robí najlepšie večere! Pri iba 39 kalóriách na plátok je to vynikajúce rozhodnutie. Doplnené našou Pizza omáčka s nízkym obsahom cukru a niektorí vegetariáni, ktorí tvrdia, že zdravé stravovanie musí byť nudné! 

„medzi jedlami sa občerstvím, na čo mám chuť. Snažím sa, aby to bolo zdravé a do 100 kalórií občerstvenie, ale ak mám chuť na čokoládu alebo zlatíčko, neobmedzujem sa. Pokiaľ som v rámci svojich denných kalórií “ 

Ak ste zaneprázdnený rodič a máte nejaké chutné jedlo alebo užitočné triky, o ktoré sa chcete podeliť, kontaktujte nás! Radi by sme sa dozvedeli viac o tom, čo jete a ako môžu pomôcť naše výrobky!