Späť k zdravému životu
Zdravý životný štýl

Nápady na raňajky ku Dňu matiek

Nápady na raňajky ku Dňu matiek – theskinnyfoodco

Hľadáte špeciálne spôsoby, ako ukázať svojej mame, ako veľmi je milovaná na Deň matiek? Raňajky do postele sú klasický spôsob, ako začať každý Deň matiek, no možno budete potrebovať inšpiráciu na nové recepty a nápady.

Deň matiek je úžasný deň, kedy môžeme matkám dať extra uznanie, ktoré si zaslúžia! Je to ideálna príležitosť ukázať svojej matke, ako veľa pre vás znamená, prípravou veľmi špeciálnych raňajok. Či už je to niečo jednoduché ako slanina a vajíčka, alebo niečo extravagantnejšie ako palacinky s čerstvým ovocím a gurmánska káva (samozrejme s jej obľúbeným kávovým sirupom!), domáce raňajky pripravené s láskou jej naozaj vyčaria úsmev na tvári!

Potrebujete nápady na špeciálne raňajky pre mamu na Deň matiek? Čítajte ďalej pre 3 chutných receptov ktoré určite zapôsobia na vašu mamu a ukážu jej, ako veľmi vám na nich záleží. Od smoothie misiek so smotanovým jogurtom a tropickým ovocím až po nadýchaný francúzsky toast so škoricovým sirupom – tieto raňajky určite urobia Deň matiek výnimočným.

 Banánové palacinky s vanilkovým sirupom:

banánové palacinky

Začnite deň plnými dúškami s nadýchanými banánovými palacinkami poliatymi s vanilkovým sirupom. Vďaka týmto lahodným raňajkám sa vaša mama bude cítiť výnimočne!

Zloženie:

  • 350g múky na samozber
  • 1 lyžičky prášku do pečiva
  • 2 banány 
  • 2 vajcia
  • 1 ČL vanilkového sirupu 
  • 250ml mlieka 
  • 1 ČL masla (na vyprážanie) 

Slúžiť:

  • Ďalšie plátky banánu
  • Hrsť čučoriedok
  • 10ml Vanilkový sirup (alebo akýkoľvek iný hubený sirup podľa vášho výberu)

Metóda

  1. Vo veľkej mise zmiešajte múku a prášok do pečiva, pričom preosievajte.
  2. Pomocou samostatnej misky roztlačte zrelé banány vidličkou, kým nebudú krémové. Potom pridáme vajcia, vanilkový extrakt a mlieko a vyšľaháme.
  3. V strede suchých ingrediencií vytvorte jamku, nalejte mokré ingrediencie a rýchlo premiešajte, aby ste vytvorili konzistentné a hodvábne cesto.
  4. Roztopte malé množstvo masla vo veľkej nepriľnavej panvici na strednom ohni. Do panvice dáme 2-3 polievkové lyžice zmesi a varíme pár minút, kým sa na vrchu nezačnú vytvárať malé bublinky.
  5. Palacinku otočte a opečte opačnú stranu 1-2 minúty. Pokračujte so zvyškom cesta.
  6. Navrch pridajte ďalšie ovocie a výdatne pokvapkajte vybraným sirupom

 

Francúzsky toast so škoricovým sirupom:

Klasické raňajky, ktoré určite potešia! Tento recept na francúzsky toast je vyrobený zo škoricového sirupu pre sladkú a lahodnú pochúťku.

Zloženie:

  • 4 krajce bieleho chleba
  • 2 vajcia
  • 1/4 šálky mlieka
  • 1 ČL mletej škorice
  • 1 ČL masla (na vyprážanie) 

Slúžiť:

  • Škoricový sirup (alebo akýkoľvek iný hubený sirup podľa vášho výberu)
  • Čerstvé maliny, čučoriedky alebo iné bobule podľa vlastného výberu

Metóda

  1. V plytkej miske vyšľaháme vajcia, mlieko a mletú škoricu.
  2. Zohrejte veľkú nepriľnavú panvicu na strednom ohni a rozpustite maslo.
  3. Každý krajec chleba ponorte do vaječnej zmesi a uistite sa, že sú obe strany rovnomerne potiahnuté.
  4. Plátky chleba položíme na rozohriatu panvicu a opekáme 2-3 minúty z každej strany do zlatista.
  5. Podávajte s výdatnou kvapkou škoricového sirupu a čerstvým ovocím. Užite si to!

 

Pečené vajcia v avokáde

Zdravé a chutné raňajky, ktoré sú ideálne na Deň matiek alebo dokonca ako nápad na brunch ku Dňu matiek! Pečené vajcia v avokáde sa ľahko pripravujú a určite zapôsobia.

Zloženie:

  • 2 avokádo
  • 4 vajcia
  • 1/4 šálky strúhaného syra (voliteľné) 
  • Soľ a korenie, podľa chuti 

Slúžiť:

Čerstvé bylinky alebo nasekaná pažítka (voliteľné)

Metóda

  1. Predhrejte si rúru na 200°C. Avokádo prekrojíme na polovice a vyberieme kôstky. Položte ich na plech na pečenie.
  2. Do každej polovice avokáda rozklepnite vajíčko a podľa potreby navrch pridajte strúhaný syr.
  3. Pečte v rúre 15-20 minút, kým sa vajcia neuvaria podľa vašich predstáv.
  4. Posypte soľou a korením a podľa potreby čerstvými bylinkami alebo nasekanou pažítkou. Užite si to!

 

Či už sa budete tento deň matiek snažiť zdokonaliť tie najlepšie nadýchané palacinky alebo preskúmať širokú škálu rôznych receptov na vajíčka. Môžete si vybrať ktorýkoľvek z našich lahodne nízkosacharidových a nízkokalorických sirupov na spárovanie s vašimi raňajkovými receptami.

Medzi klasické základné raňajky ku dňu matiek patrí čerstvé ovocie, ako sú čerstvé čučoriedky, čerstvé jahody a javorový sirup alebo iné sladké sirupy. To je dôvod, prečo je raňajkové pečivo takým vrcholom jedla, najmä pokiaľ ide o klasické recepty na raňajky do postele. 

Tieto jedlá sa tiež tradične varia oveľa ľahšie ako jedlá v úplnej angličtine a deti sa do nich ľahšie zapoja! 

Ako urobiť deň matiek výnimočným?

Deň matiek je špeciálny deň, kedy môžete svojej mame ukázať, ako veľmi si ju vážite. Tu je niekoľko nápadov, ako to urobiť špeciálne:

• Dajte jej vlastnoručne vyrobenú pohľadnicu alebo darček.

• Strávte spolu kvalitný čas robením niečoho, čo miluje.

• Uvarte jej obľúbené jedlo alebo ju vezmite von na neskoré raňajky.

• Doprajte jej masáž alebo kúpeľnú liečbu.

zdieľam

Možno sa ti bude páčiť
Zotavenie po cvičení: Ako sa vyhnúť zraneniu pri cvičení - theskinnyfoodco
Zotavenie po cvičení: Ako sa vyhnúť zraneniu pri cvičení
Od kryoterapie až po strečing existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť vášmu telu zotaviť sa zo zranení súvisiacich s cvičením. Pozrime sa na najlepšie spôsoby, ako chrániť svoje telo pred fyzickou záťažou.
Čítaj viac
Čo je to proteín? - theskinnyfoodco
Čo je to Protein?
Ak chcete zlepšiť svoje zdravie a pohodu pridaním bielkovín do svojej každodennej stravy, už nehľadajte, tu je kompletný sprievodca diétami s vysokým obsahom bielkovín, kde nájdete prirodzené zdroje bielkovín a ako môžete zvýšiť príjem bielkovín.
Čítaj viac

Pridajte sa do nášho VIP zoznamu Na všetko chudé

Buďte prvý, kto sa dozvie o nových príchutiach a exkluzívnych ponukách.