Ako sa tieto Vianoce udržať vo forme

Buďme k sebe úprimní – väčšina z nás sa naozaj nestará o cvičenie a na sviatočnú sezónu odloží svoje bežecké topánky.

Ak sa však chcete počas Vianoc udržať vo forme a nie ste si istí, ako sa v nich orientovať so všetkým tým vianočným vzrušením, už nehľadajte.

Tu skúmame 5 spôsobov, ako sa tieto Vianoce udržať vo forme, aby ste dosiahli svoje fitness ciele a zároveň si mohli dopriať počas sviatočného obdobia.

1. Udržujte aktívny

Aj keď je to na rýchlu 10-minútovú prechádzku – udržanie aktivity a absolvovanie určitej formy cvičenia bude znamenať rozdiel.

Je počasie príliš chladné? Prečo nestráviť nejaký čas cvičením z pohodlia svojho vlastného. Prečítajte si naše Najlepšie cvičenie doma blog na nejaké cvičenie inspo.

2. Zavedenie Savvy Swaps

Niektorí si myslia, že je nemožné, aby sa na Vianoce obmedzili, mohli si dopriať a zároveň zostať trochu zdraví – sme tu, aby sme túto teóriu spochybnili.

Zdravé swapy, pri ktorých sa stále môžete za niečo počítať a stále môžete znížiť príjem kalórií, cukru a tuku. Tu v The Skinny Food Co sme vytvorili širokú škálu zdravých alternatívnych produktov, ktoré vám umožnia lepšie sa stravovať a zároveň si vychutnávať jedlá, ktoré máte radi.

Napríklad - potraviny, ktoré zvyčajne obsahujú punč (v pomere ku kalóriám), možno ľahko nahradiť výrobkami The Skinny Food co. Chcete udusiť tieto vianočné dezerty v nejakom lahodne sladkom sirupe? Je váš vianočný moriak tento rok trochu suchý a potrebuje nejakú chutnú omáčku? Máme pre vás všetky vaše sirupy a omáčky bez cukru a bez kalórií, ktoré môžete tieto Vianoce zaradiť do svojich sviatočných jedál.

Spoločnosť Skinny Food Co má tiež široký výber koktailových zmesí, ktoré sú ideálne na slávnosti! Či už ste pijan alebo nie, naše koktailové zmesi sú perfektné, ak chcete osviežujúci alkoholický nápoj a lahodný koktail – nielen to, naše koktailové zmesi sú úplne bez cukru! pomôže vám vyhnúť sa akýmkoľvek ďalším nepríjemnostiam, ktoré zvyčajne prichádzajú s mixérmi.

obchod otázky Vianočná kolekcia pre všetky naše slávnostné príchute alebo nakupujte u nás Celý rozsah pre viac!

3. Nastavte si rutinu

Vytvorením rutiny je oveľa jednoduchšie dosiahnuť svoje ciele!

Možno si budete chcieť dať pár dní voľna, aby ste si užili slávnosti, ale máte pocit, že naplánovaných 30 minút chôdze na Boxing Day popoludní vás udrží na správnej ceste.

Vytvorte si cez Vianoce rutinu, ktorá bude vyhovovať vám a vašim plánom – to môže fungovať aj pri plánovaní jedál počas sviatočného obdobia. Juts si pamätajte, že sa máte baviť a nikdy sa necítite previnilo, že si to doprajete! Doprajte si extra kúsok Black Forest Gateau - sú predsa Vianoce. 

4. Pripomeňte si, prečo to robíte

Neupadnite do starých návykov, pripomeňte si, prečo sa chcete udržiavať vo forme, aby ste boli na ceste k dosiahnutiu svojich fitness cieľov – máte to!

Samozrejme, Vianoce sú o preháňaní sa a stále to môžete urobiť! Len na to musíte byť múdri a netlačiť na seba.

5. Vyberte strednú úroveň na Just Dance

Pravdepodobne najefektívnejší spôsob, ako zostať vo forme - vyberte si pieseň s väčšou obtiažnosťou v Just Dance na Štedrý deň.

Predbehnite svojho strýka Steva Rasputinovi a zároveň zostaňte aktívny – je to výhra/výhra.

Kúpte si našu vianočnú kolekciu!