Najlepšie potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, ak máte cukrovku

Najlepšie potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, ak máte cukrovku

Keď ste diabetik, na výbere potravín skutočne záleží, takže je dôležité, aby ste si boli vedomí toho, ktorým potravinám sa máte vyhnúť, ak ste diabetik.

V závislosti od typu cukrovky by ste sa mali úplne vyhnúť niektorým potravinám alebo sa obmedziť na konkrétne potraviny. 

Tu skúmame najlepšie potraviny, ktorým sa treba vyhnúť alebo ich obmedziť, ak ste diabetik.

sacharidy

Sacharidy dodajú vášmu telu energiu, keď sa rozložia, môžu mať najväčší vplyv na hladinu cukru v krvi, pretože sa rozložia na cukor alebo glukózu, ktoré sa potom vstrebávajú do krvného obehu. 

Keď ľudia s cukrovkou konzumujú veľké množstvo sacharidov, hladina cukru v krvi sa môže zvýšiť na nebezpečne vysoké hladiny, takže je dôležité sa im vyhnúť.

Potraviny, pred ktorými sa treba mať na pozore

• Spracované zrná
• biely chlieb
• biela ryža
• Obal z bielej tortilly
• Hranolky

Potraviny, ktoré sú lepšie

• Celé zrniečka
• Hnedá ryža
• Quinoa
• Ovos
• Pečený sladký zemiak

Naše nízkosacharidové, bezlepkové a s vysokým obsahom bielkovín Chlieb Mix môže byť vhodný, ak ste diabetik. 

Cukry

Sladkosti sú pri dodržiavaní diabetickej diéty väčšinou veľké nie.

Potraviny, pred ktorými sa treba mať na pozore

• Pečivo
• koláče
• omáčky
• sirupy
• Ochutené klziská

Skinny Food Co má množstvo výrobkov bez cukru a s nízkym obsahom cukru vrátane omáčok, sirupov, súprav na pečenie, čokoládových nátierok, kávových sirupov, pochutín bez cukru a oveľa viac!

obchod otázky Kolekcia bez cukru dnes.

Trans tuky

Transmastné kyseliny môžu sťažiť zvládnutie cukrovky, pretože v konečnom dôsledku konzumácia veľkého množstva potravín obsahujúcich trans-tuky môže viesť k strate hmotnosti a môže mať vplyv na zdravie vášho srdca. 

Veľká časť nasýtených tukov pochádza z mäsa a mliečnych výrobkov. Vždy skontrolujte zoznam zložiek, či neobsahuje niečo „čiastočne hydrogenované“. 

Potraviny, ktoré sú lepšie

• Rastlinné tuky
• Orechy
• Semená
• avokádo
• Omega 3 mastné kyseliny
• Losos
• Tuniak
• Makrela

Nakupujte sortiment Skinny Food Co Range ešte dnes!