Diabetické Vianoce

Diabetic Friendly Vianoce

Vianoce sú známe svojimi lahodnými, lákavými a sladkými jedlami, ktoré môžu predstavovať určité ťažkosti pri zvládaní cukrovky. 

Preto sme si povedali, že zostavíme zoznam tipov a trikov, ktoré vám pomôžu preniesť sa cez sviatočné obdobie života s cukrovkou.

1. Túto sezónu si dajte nejaké TLC

Tieto Vianoce je dôležité baviť! Čas strávený s rodinou, priateľmi a blízkymi vás udrží v dobrej nálade počas sviatočného obdobia. Aj keď je to pravda, je tiež dôležité klásť na prvé miesto seba a svoje zdravie.

Dávajte si pozor na hladinu cukru v krvi. Aj keď jeden alebo dva vysoké hodnoty by nemali ovplyvniť vašu dlhodobú kontrolu diabetu, dbajte na to, aby vaša hladina glukózy nezostala dlho vysoká, pretože by ste sa mohli začať cítiť zle. 

Ak si sami testujete hladinu cukru v krvi, zaviažte sa, že to budete počas sviatočného obdobia robiť častejšie, aby ste sa uistili, že všetko vyzerá vyvážene a normálne.

2. Zostaňte aktívny

Pokračujte vo svojej cvičebnej rutine alebo choďte preč na rýchlu prechádzku, keď sa vaša rodina začne hádať o monopole.

Ak máte cukrovku, buďte aktívny robí vaše telo citlivejším na inzulín (hormón, ktorý umožňuje bunkám vo vašom tele využívať cukor v krvi na energiu), ktorý pomáha zvládať cukrovku.

Fyzická aktivita tiež pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi a zlepšuje hladinu cholesterolu, aby vás chránila pred srdcovými chorobami. 

Aj keď je to na rýchlu 10-minútovú prechádzku – udržanie aktivity a absolvovanie určitej formy cvičenia bude znamenať rozdiel.

Je počasie príliš chladné? Prečo nestráviť nejaký čas cvičením z pohodlia svojho vlastného. Prečítajte si naše Najlepšie cvičenie doma blog na nejaké cvičenie inspo.

3. Diétne tipy

Zásobte sa čerstvou zeleninou, bielkovinami, ktoré nie sú príliš spracované a dávajte si pozor na skryté sladké koreniny. Ak si nie ste istí obsahom cukru, vždy hľadajte na produktoch certifikáciu Sugar Wise. 

Mali sme veľké šťastie, že sme mohli pomôcť mnohým ľuďom s cukrovkou a naše produkty sú vhodné pre diabetikov.

Tu v The Skinny Food Co sme vytvorili širokú škálu zdravých alternatívnych produktov, ktoré vám umožnia dramaticky znížiť príjem cukru a zároveň si vychutnávať jedlá, ktoré máte radi. 

Či už hľadáte omáčku bez cukru, sirup bez cukru, čokoládovú nátierku s nízkym obsahom cukru alebo dokonca mixér na koktaily bez cukru – spoločnosť Skinny Food co vám poskytne všetky dobroty bez cukru/nízkeho cukru, vhodné pre tých, ktorí žijú s cukrovkou.

obchod otázky Celý rozsah tdobrý deň! Môžete si tiež pozrieť naše blogy v sekcii, kde nájdete porovnanie našich produktov s inými obľúbenými značkami. 

Dávajte si pozor na veľkosti porcií, pretože naše oči môžu byť niekedy väčšie ako brucho. V skutočnosti neexistujú žiadne zakázané potraviny, ale je dôležité dbať na veľkosť porcií, aby ste sa vyhli preťaženiu cukrom – a čo je najdôležitejšie, necítiť sa previnilo a baviť sa. Sú predsa Vianoce. 

Kúpte si našu vianočnú kolekciu!