Vegánske jahodové raňajkové bary

Recept na veganské jahodové tyčinky

Tieto vynikajúce raňajkové tyčinky sú ochutené našim nulovým kalóriom a nulovým cukrom Francúzsky vanilkový baristický kávový sirup dáva perfektné množstvo sladkosti a je naplnený o 92% menším počtom cukrov Jahodový džem a veľa lahodných čerstvých jahôd. Perfektná prvá vec ráno, ktorá vás pripraví na deň, alebo si ich môžete vychutnať ako chutné občerstvenie, budú milovať aj deti! Majú nízky obsah cukru a obsahujú jeden z vašich piatich denne! Perfektné! 

Robí 9 barov

Čo budete potrebovať:

• 165g múky na samozberanie
• 110g ovos
• 1.5 lyžice ľanové semienko
• 135ml kokosového oleja
• 20ml Francúzska káva Vanilla Baristae sirup
• 100 g SFC Jahodový džem
• 220g čerstvých jahôd

Ako spraviť:

1. Rúru predhrejte na 180 stupňov a plech vyložte papierom na pečenie
2. Vezmite ľanové semienko do malej misky, pridajte 4 lyžice vody, dobre premiešajte a nechajte pôsobiť 5 minút, kým sa nevytvorí viac ako pasta 
3. Teraz do veľkej miešacej misky pridajte kokosový olej, ľanové semienko a Francúzsky vanilkový baristický kávový sirup spolu premiešajte a potom pridajte múku a ovos a miešajte, kým sa úplne nespoja
4. Odoberte dve tretiny ovsenej zmesi a roztlačte ju do spodnej časti pekáča tak, aby bola rovnomerne rozložená.
5. Teraz rozložte svoje Jahodový džem po celom základe a nakrájajte na kocky všetky svoje jahody a rovnomerne ich rozhádzajte po celom džeme
6. Nalejte jahody na zvyšnú ovsenú zmes, rozdrobte ich a potom jemne zatlačte. Táto časť nemusí byť úhľadná!
7. Pečte v rúre 20-25 minút, kým nie sú uvarené, a potom nechajte vo forme úplne vychladnúť
8. Nakrájajte tyčinky na 9 samostatných kúskov, podávajte a užívajte si!

Kalórie a makra:

249 kalórií

25g sacharidy

16g tuku

4g proteín

Ak robíte tieto vynikajúce vegánske jahodové raňajkové bary doma, urobte fotografiu a označte nás! Radi by sme videli!