Vegánska šálka škorice s jednou porciou

Vegánska škorica

Nevieme ako vy, ale vy jednoducho nemôžete poraziť vôňu čerstvo upečenej škoricovej rolky z pekárne ... preto sme sa rozhodli ju znovu vytvoriť v Skinny Food Co Kitchen, ale uľahčiť prácu a ísť jeden lepší a urobte z neho aj vegánsky! Vymenili sme mlieko za nášho chutného vegána Vanilkový krém a použil jogurt bez mlieka. Ešte lepšie je, že túto škoricovú rolku môžete pripraviť v jednom hrnčeku a v mikrovlnnej rúre ... bzučanie! 

Slúži 1

Čo budete potrebovať:

• 50g múky na samozberanie
• 1 / 4 lyžičky prášku do pečiva
• 50 g jogurtu bez mlieka
• 5 kvapiek SFC Príchuť vanilkového tvarohového koláča
• 1 ČL rozpusteného kokosového oleja
• 1 lyžičky škorice
• 1 polievková lyžica sladidla
• 1 polievková lyžica mrazeného cukru
• 15 ml SFC Vanilkový krém

Ako spraviť:

1. Do misky pridajte múku, prášok do pečiva, jogurt a Príchuť vanilkového tvarohového koláča a miešame dokopy, kým nevznikne cesto

2. Pomocou valčeka na mierne pomúčenej doske cesto rozvaľkajte, až kým nebudete mať obdĺžnikový tvar

3. Cesto potrieme roztopeným kokosovým olejom, potom posypeme škoricou a sladidlom

4. Vykrajovátkom na pizzu rozkrojte pozdĺžne stred cesta a prvou dĺžkou začnite na jednom konci a pevne zrolujte

5. Teraz položte vyvaľkaný kus na spodok druhej dĺžky a pokračujte v kotúľaní, začínajúc znova na jednom konci a pevne zrolujte. Teraz by ste mali mať to, čo pripomína škoricovú rolku

6. Vezmite hrnček vhodný do mikrovlnnej rúry, rozotrite trochu rozpusteného kokosového oleja na vnútornú stranu ramekinu alebo hrnčeka a vložte doň svoj škoricový kotúč.

7. Teraz dajte mikrovlnku na vysokú 1-2 minúty, kým nie sú uvarené

8. Kým sa škoricová rolka varí v mikrovlnnej rúre, zmiešajte práškový cukor s Vanilkový krém kým nebudete mať hladkú polevu

9. Vyberte ramekin/hrnček z mikrovlnky a pokvapkajte polevou a máte to! Perfektný vegánsky škoricový rolák na jedno servírovanie!

Kalórie a makra:

• 300 kalórií
• 51g sacharidy
• 6g tuku
• 7g proteín

Ak si robíte tento lahodný škoricový koláč doma, nezabudnite sa odfotiť a označiť nás na sociálnych sieťach! Radi vidíme vaše výtvory!