Vegánsky čokoládový lávový koláč

Vegánsky čokoládový lávový koláč

Toto je pre vás všetkých, ktorí milujete čokoládu! Je to čokoládový lávový koláč na jedno servírovanie, naplnený vytekajúcou čokoládou a náhodou je aj vegánsky! Je hotový za menej ako 15 minút a môžete podávať s čerstvými malinami, aby ste získali trochu mňamky! Čo je lepšie, je, že tento koláč má tiež menej kalórií, čo znamená, že si koláč môžete skutočne dať a jesť!

Slúži 1

Čo budete potrebovať:

• 20g múky na samozberanie
• 10g kakaového prášku
• 1 ČL prášku do pečiva
• 5 kvapiek SFC Kvapka čokolády do nebies
• 10 ml roztopeného kokosového oleja
• 30ml Drobné figúry Ovsené mlieko
• 20 g tmavých kúskov (uistite sa, že sú vhodné pre vegánov)
• 20ml SFC čokoládový sirup
• 3g krupicového cukru
• 10 malín

Ako spraviť:

1. Predhrejte si rúru na 180 stupňov

2. Vezmite ramekin vhodný do rúry a pridajte múku, kakaový prášok a prášok do pečiva a dobre premiešajte

3. Teraz pridajte svoje Kvapka čokolády do nebies, kokosový olej a ovsené mlieko a dôkladne premiešajte do hladka

4. Teraz uprostred koláčovej zmesi urobte malú jamku a naplňte ju kúskami tmavej čokolády a potom koláčovou zmesou čo najlepšie prikryte. 

5. Ramekin vložte do rúry a varte 10-12 minút, alebo kým doň nevložíte špáradlo a nebude takmer čisté (neprechádzajte stredom, kde je horká čokoláda!)

5. Keď ste už boli z rúry, pokvapkajte ich Čokoládový sirup, posypeme práškovým cukrom a podávame s čerstvými malinami

6. Zastrčte svoju lyžicu priamo do stredu a sledujte, ako čokoládová láva vyteká! Užite si to! 

Kalórie a makra:

• 321 kalórií
• 27g sacharidy
• 20g tuku
• 5g proteín

Ak si tento recept robíte doma, nezabudnite sa odfotiť a označiť nás na sociálnych sieťach! Radi by sme videli!