Dobre najesť
Slané karamelové jablkové kaše
Kašové muffiny
Stáva sa vám niekedy, že raňajky môžu byť nudné a opakujúce sa? Tieto muffiny vo svojom živote potrebujete! Lahodná kombinácia ovsa, jablka a škorice s lahodným slaným karamelovým stredom je dokonalým raňajkovým muffinom, ktorý sa dá jesť aj na cestách!
Robí 9
Zloženie
- 3 nasekané jablká (nechajte šupku)
- Veľké vajcia 2
- 50ml mlieka
- 5 kvapiek SFC Vanilla Cheesecake Drops
- 150 g ovsenej kaše
- 50g múky na samozberanie
- 1 lyžička škorice
- 45g SFC slaná karamelová nátierka
Ako pripraviť muffiny so slaným karamelom
- Spojte nasekané jablko (hrsť si odložte na neskôr) so všetkými mokrými prísadami, potom pridajte suché prísady a dobre premiešajte
- Formu na muffiny vymastíme sprejovým olejom SFC
- Pridajte 1/2 zmesi do 9 otvorov na muffiny
- Do stredu každého muffinu pridáme 5g slanej karamelovej nátierky
- Navrch dajte zvyšok zmesi
- Vľavo posypte jablko a ešte pár ovsených kaší
- Pečieme na 180 stupňov 15-20 minút dozlatista
- Pred podávaním ich nechajte trochu vychladnúť a užívajte si!
Kalórie a makra na muffin:
148 kalórií
23g sacharidy
4.5g tuku
4g proteín
Dajte nám vedieť, ak ich vyrábate! Môžete si vybrať z rôznych kombinácií, aby ste boli vynaliezaví! Čo tak namiesto toho použiť roztlačený banán spolu s našim banánovým arašidovým maslom ?! Možnosti sú len na vás!
Pamätajte, že ak vytvoríte tieto vynikajúce sústa, urobte fotografiu a označte nás na sociálnych sieťach! Chceme vidieť!
zdieľam
