Francúzsky toast s citrónom a čučoriedkami

Čučoriedkový francúzsky toast

Tento lahodný výtvor z francúzskych toastov je ochutený čerstvou citrónovou šťavou a doplnený jemným citrónovým krémom s použitím prakticky nulových kalórií bez mliečnych výrobkov. Originálny krém. Skombinujte to s čerstvými čučoriedkami a našou neuveriteľnou nulovou kalorickou hodnotou, nulovým cukrom Čučoriedkový sirup a máte perfektné zdravšie raňajky, ktoré vás pripravia na deň!

Slúži 1

Čo budete potrebovať:

• 10g svetlého masla
• 2 krajce bieleho alebo celozrnného chleba
• 1 veľké vajíčko
• 50ml Drobné figúry Ovsené mlieko
• Citrón 1
• 100 g gréckeho jogurtu bez tuku
• 20ml Pôvodný tvorca SFC
• 100 g mrazených čučoriedok (rozmrazených)
• 50 g čerstvých čučoriedok
• 30ml SFC čučoriedkový sirup

Ako spraviť:

1. Predhrejte si panvicu s maslom na strednom ohni

2. V miske rozšľahajte vajíčko, ovčie mlieko a šťavu z 1/2 citrónu

3. Chlieb nakrájajte na 4 trojuholníky, ponorte do vaječnej zmesi a zaistite, aby boli všetky strany obalené a absorbovali zmes, a potom ju vložte do panvice.

4. Francúzsky toast varte 2-3 minúty z každej strany do zlatista

5. Kým sa varí, zmiešajte jogurt, Originálny krém a šťavu z druhej 1/2 citrónu

6. Akonáhle je váš francúzsky toast zlatý, podávajte a dávajte na lyžicu citrónový jogurt a potom polievajte rozmrazené a čerstvé čučoriedky

7. Teraz pokvapkajte svojim lahodným Čučoriedkový sirup

8. Nakoniec na vrch nastrúhajte trochu kôry z citrónovej kôry, zastrčte a užívajte si!

Kalórie a makra:

464 kalórií

67g sacharidy

13g tuku

21g proteín

Ak si robíte tento recept doma, nezabudnite sa odfotiť a označiť nás, radi uvidíme!