Proteínové tyčinky z čokoládovej pomaranče

Tieto lahodné proteínové tyčinky sú bohaté na čokoládu s pikantným nádychom pomaranča a v každom kuse je 9 g bielkovín! Plné ovsa a kúskov čokolády z nich robia vynikajúce proteínové občerstvenie a ich výroba je skutočne jednoduchá. Stačí skombinovať všetky ingrediencie a nechať stuhnúť! My sme tie naše pokvapkali svojou slávnou Pomarančová čokoláda s čokoládou samozrejme ... ak ste to ešte neskúsili ... kde ste boli ?! 

Vyrobí 8 kusov

Budete potrebovať:

• 100g M&M's Hi Protein Chocolate Powder alebo akýkoľvek iný čokoládový proteínový prášok
• 70 g ovsenej kaše
• 30 g kúskov tmavej čokolády
• Kôra z jedného veľkého pomaranča
• 45 ml roztopeného kokosového oleja
• 60 ml mlieka
• 40g Chudé jedlo Čo čokoládová pomarančová nátierka

Ako spraviť:

1. V miske zmiešajte ovos, proteínový prášok a kúsky čokolády, kým sa úplne nespoja.

2. Teraz pridajte mlieko, olej a pomarančovú kôru a miešajte, kým sa zmes nespojí a nelepí.

3. Štvorcový plytký plech alebo formu na pečenie vyložíme papierom na pečenie a zadnou stranou lyžice rozotrieme zmes, kým nepokryje celý plech. Zmes sa bude rozotierať celkom riedko.

4. Podnos vložte na 2 hodiny do chladničky, aby zmes stuhla.

5. Hotovú kôru vyberte z chladničky a pomocou noža nakrájajte na 8 rovnakých kúskov. 

5. V menšej miske rozpustite nátierku Chocaholic Chocolate Orange asi 10 sekúnd v mikrovlnnej rúre a pokvapkajte kúskami kôry, aby boli všetky pekne a rovnomerne prikryté. 

6. Nastrúhajte trochu viac pomarančovej kôry a užívajte si! 

Kalórie a makra na kus:

174 kalórií

11g sacharidy

11g tuku

9g proteín 

Ak robíte tento chutný recept doma, nezabudnite sa odfotiť a označiť nás, radi uvidíme!