Čínska pikantná ryža vyprážaná ryža

Ryža pražená na vajciach, ktorá je základom väčšiny čínskych jedál so sebou, je vlastne jedným z najjednoduchších jedál, ktoré si môžete pripraviť doma ako súčasť svojho čínskeho večera Fakeaway! Všetko, čo potrebujete, je vybraná zelenina, varená ryža a panenka našej vynikajúcej stravy Čínska omáčka na fajčenie bez cukru. 

 Rovnako ako všetky naše omáčky je aj táto bezlepková, bez mliečnych výrobkov, vhodná pre diabetikov a vhodná pre vegánov! Pridanie tejto omáčky do pokrmu plného chutnej zeleniny je najlepší spôsob, ako si vychutnať jedlá v čínskom štýle, bez obáv z nadmernej konzumácie cukru alebo príjmu kalórií. S našou omáčkou pridanou do tohto pokrmu je len 157 kalórií na porciu, kde ako ryža pražená z takeaway vám môže vrátiť späť viac ako 400 kalórií. Ak hľadáte chutnú alternatívu k nezdravým jedlám so sebou, potom náš Zbierka Fakeaway je ten pre vás! 

Slúži 4 ako príloha

Podáva sa ako súčasť hlavného jedla 

Budete potrebovať:

1/2 červenej papriky

1/2 zelenej papriky

1/2 červenej cibule 

1 červené chilli

1 zelené chilli

Veľké vajcia 2 

250g varenej ryže

Hrsť koriandra 

100 ml falošná čínska omáčka

1 lyžička sezamových semiačok 

Ako spraviť: 

1. Červenú cibuľu, obe papriky nakrájajte na kocky a chilli papričky nakrájajte na plátky. 

2. Do misky rozbijeme 2 vajcia a spolu ich prešľaháme. Na miernom ohni pridáme zeleninu do kastróla a zalejeme vaječnou zmesou. 

3. Toto spolu zmiešajte, ako sa vajce varí, a pridajte 250 g varenej ryže. 

4. Vtlačte 100 ml našej čínskej fakeaway omáčky bez cukru a premiešajte ju, až kým sa jedlo nepodarí, pridajte niekoľko nasekaných koriandrov. 

5. Na obliekanie ryže sme z uvarenej zmesi nechali časť chilli, aby sme ich pridali navrch. 

Kalórie a makra

Tento recept, ktorý si môžete vychutnať ako prílohu alebo ako súčasť hlavného jedla v sobotu večer alebo dokonca ako obed na nasledujúci pondelok, je vynikajúci pre celú rodinu. 

na porciu pri podávaní 4:

157 kalórií

20g sacharidy

6g tuku

6g proteín

na porciu pri podávaní 2:

313 kalórií

40g sacharidy

12g tuku

12g proteín 

Ak máte radi našu ryžovú ryžu s korenenými vajcami v čínskom štýle, tak prečo nevyskúšať naše ďalšie omáčky Fakeaway? Minulý týždeň sme na našom živom Instagrame vytvorili Fakeaway Indian Special Fried Rice pomocou našej Indická omáčka bez obsahu fakeaway. Ak hľadáte recept na rýchly obed, ryža pražená na vajciach je jedlo, ktoré sa oplatí vyskúšať!