Slanina, špargľa a letné cestoviny z hrachu

Podávajú sa teplé alebo studené, tieto letné cestoviny sú dokonalým pokrmom, ktorý si môže vychutnať každý! Toto ľahké jedlo je plné zelenej zeleniny, lahodnej chrumkavej slaniny a samozrejme našej Fakeaway omáčka bez kebabovej omáčky. Bezmliečna omáčka je perfektnou kombináciou jogurtu a mäty - ale ešte chutnejšia ako vysokokalorické verzie! Sme presvedčení, že na obed, večeru alebo dokonca jedlo na večeri v teplejšom počasí bude toto super ľahké jedlo hitom! 

(Slúži 2)

Budete potrebovať:

120 g cestovín (suchá hmotnosť)

100g mrazeného hrachu

6 oštepov špargle

2 jarné cibule

3 vyrážači fajčili pruhovanú slaninu

1/2 uhorky

Vetvička čerstvej petržlenovej vňate

100 g falošnej kebabovej omáčky 

Ako spraviť: 

1. V jednom hrnci uvarte 120 g cestovín a v druhom hrnci 100 g mrazeného hrášku a 6 oštepov špargle. 

2. Údenú prúžkovanú slaninu nasekajte na malé kúsky a opekajte ich na strednom ohni, kým nebudú uvarené.

3. Uhorku a jarnú cibuľku nakrájajte na malé kúsky a petržlenovú vňať nakrájajte, aby sa vmiešala do cestovín. 

4. Keď sú cestoviny a zelenina uvarené, preceďte ich a pridajte ich do servírovacej misy, do ktorej primiešajte nakrájanú zeleninu. 

5. Nalejte 100 g Fakeaway kebabovej omáčky a dobre premiešajte a pridajte tiež slaninu.

6. Oddeľte do 2 misiek a podávajte! 

Kalórie a makra na porciu:

Na jednu porciu je len 346 kalórií, 51 g sacharidov, 8 g tuku a 17 g bielkovín!