Orechové malinové jogurtové poháre

Poháre na jogurt

Máte radi jogurt, maliny a arašidové maslo? Potom je tento recept ideálny pre vás! Je to také jednoduché, že ich môžete pripraviť už na pár hodín mrazu, a to na tieto nádherné horúce dni. 

Robí 12

Budete potrebovať:

• 400 g prírodného jogurtu bez tukov
• 10 kvapiek kvapiek labužníckeho tvarohového koláča SFC Vanilla
• 150g Mrazené maliny
• 120 g SFC chrumkavého arašidového masla
• Hrsť mrazom sušených malín

Ako spraviť:

1. V miske pridajte do jogurtu kvapky tvarohového koláča Vanilla a premiešajte.
2. Teraz pridajte mrazené maliny a miešajte, kým cez jogurt nebudete mať pekný ružový mramor.
3. Vezmite tácku na košíčky vyloženú obalmi na košíčky a rovnomerne rozdeľte jogurtovú zmes na každé puzdro tak, že na ňu zatlačíte, až kým neprekryje rovnomerne vnútro puzdra, a vrchná časť bude hladká a hladká.
4. Tieto vložte do mrazničky na 2 hodiny.
5. Akonáhle vyjdete z mrazničky, pridajte chrumkavé arašidové maslo na hornú časť každého pohára s jogurtom a vyhladzujte ho až po okraje.
6. Posypte mrazom sušené maliny na každý pohár a vložte späť do mrazničky na ďalšiu 1 hodinu. 
7. Keď ste pripravení na podávanie, vyberte ich z mrazničky a odložte na 15 minút (alebo dlhšie podľa toho, aké mäkké ich chcete mať) a potom si pochutnajte! 

Kalórie a makrá na pohár:

78 kalórií

3.5g sacharidy

5g tuku

4g proteín