Mini čokoládové tvarohové koláče

Mini tvarohové koláčiky 

Ak hľadáte nízkokalorickú verziu svojho obľúbeného dezertu, ste na správnom mieste! Vyrobili sme tieto šialené čokoládové tvarohové koláče, ideálne pre každého! Či už dodržiavate diabetickú diétu, bezlepkovú diétu alebo sa dokonca snažíte obmedziť príjem cukru bez toho, aby ste prišli o nejaké lahodné dobroty, potom je tento recept musíte vyskúšať! 

Robí 12

Budete potrebovať: 

200 g ľahkých tráviacich sušienok

90g svetlého masla

250 g ľahkého krémového syra

100g Chudá nátierka, čokoládová nátierka z lieskových orieškov

30g kakaového prášku

6 jahôd, rozpolených 

Ako pripraviť tvarohový koláč: 

1. Rozdrvte 200 g ľahkých tráviacich sušienok a roztopte 90 g ľahkého masla. Zmiešajte ich spolu v miske. Potom si lyžicu rozdelte do formy na košíčky. 

2. Pomocou niečoho malého a tupého roztlačte zmes, aby ste vytvorili pevný maslový základ sušienok. 

3. Do samostatnej misy pridajte 100 g Chudá nátierka, čokoládová nátierka z lieskových orieškov na 250 g ľahkého krémového syra a miešajte, kým sa to nezmieša. 

4. Pridajte lyžicu (alebo rovnomerne rozdeľte) na každý keksíkový základ a nechajte ju v mrazničke stáť 4-5 hodín. 

5. Po stuhnutí posypeme 30g kakaového prášku a navrch dáme rozpolenú jahodu! 

Kalórie a makra na tvarohový koláč:

Tieto lahodné tvarohové koláče si môžete vychutnať iba za 188 kalórií, 17 g sacharidov, 12 g tuku a 3.5 g bielkovín.