Slanina, špargľa a letné cestoviny z hrachu
Slanina, špargľa a letné cestoviny z hrachu
Podávajú sa teplé alebo studené, tieto letné cestoviny sú dokonalým pokrmom, ktorý si môže vychutnať každý! Toto ľahké jedlo je plné zelenej zeleniny, lahodnej chrumkavej slaniny a samozrejme našej Fakeaway omáčka bez kebabovej omáčky. Bezmliečna omáčka je perfektnou kombináciou jogurtu a mäty - ale ešte chutnejšia ako vysokokalorické verzie! Sme presvedčení, že na obed, večeru alebo dokonca jedlo na večeri v teplejšom počasí bude toto super ľahké jedlo hitom!
(Slúži 2)
Budete potrebovať:
120 g cestovín (suchá hmotnosť)
100g mrazeného hrachu
6 oštepov špargle
2 jarné cibule
3 vyrážači fajčili pruhovanú slaninu
1/2 uhorky
Vetvička čerstvej petržlenovej vňate
100 g falošnej kebabovej omáčky
Ako spraviť:
1. V jednom hrnci uvarte 120 g cestovín a v druhom hrnci 100 g mrazeného hrášku a 6 oštepov špargle.
2. Údenú prúžkovanú slaninu nasekajte na malé kúsky a opekajte ich na strednom ohni, kým nebudú uvarené.
3. Uhorku a jarnú cibuľku nakrájajte na malé kúsky a petržlenovú vňať nakrájajte, aby sa vmiešala do cestovín.
4. Keď sú cestoviny a zelenina uvarené, preceďte ich a pridajte ich do servírovacej misy, do ktorej primiešajte nakrájanú zeleninu.
5. Nalejte 100 g Fakeaway kebabovej omáčky a dobre premiešajte a pridajte tiež slaninu.
6. Oddeľte do 2 misiek a podávajte!
Kalórie a makra na porciu:
Na jednu porciu je len 346 kalórií, 51 g sacharidov, 8 g tuku a 17 g bielkovín!