Zobraziť tento príspevok na Instagram

Príspevok zdieľaný Emmа | vegánske jedlo + recepty 🌱 (@ veganem1)

Na raňajky Emma použila náš Náhrada vajec Skinny Food Co pripraviť tieto vynikajúce palacinky! Ako poleva, naša úplne nová Nulový cukor Malinové zvlnenie sirup bola perfektná voľba! Tento sladký malinový sirup s nádychom hladkej vanilky umožní, aby každý zásobník na palacinky vyzeral a chutil úžasne. S pridaním extra čerstvých malín do zmesi na palacinky aj navrch sú to skutočne ideálne vegánske raňajky pre všetkých, ktorí majú chuť na sladké! 

Výživná misa Budhu 

Tofu je skvelým zdrojom bielkovín, vďaka čomu je úžasnou náhradou mäsa v každom jedle. Je to jedna z najuniverzálnejších „alternatív mäsa“ na vegánskej strave - môže sa grilovať, vyprážať, piecť, používať do polievok alebo dokonca ako náhrada vajec na prípravu „tofu scramble“. Pri varení s tofu sa vždy uistite, že je pevne stlačené - tofu potom môže vždy absorbovať chute omáčok, korenia, korenia a ďalších pridaných potravín, ako aj chrumkavé jedlá. 

Ak chcete pripraviť túto lahodnú misku Budhu, ako je Emma, ​​stlačte a marinujte svoje tofu v našej úplne novej omáčke s cesnakom a hubami s virtuálnym nulovým obsahom.  - lahodná krémová omáčka, ktorá je samozrejme bez mliečnych výrobkov a vhodná pre vegánov, ale plná úžasnej chuti! Akonáhle je to upečené, môžete ich pridať do zmesi čerstvých vegetariánov, ktoré vám v chladničke zostali, pečeného sladkého zemiaka a celozrnnej pitty. Môžete dokonca pridať kuskus pre ďalší zdroj bielkovín a vlákniny.  

Večera pre Emmu boli tieto úžasné ch ** sy pizza vrecká! Vyrábajú sa veľmi jednoducho, ale s použitím nášho vyzerajú vynikajúco  Prakticky nulová syrová omáčka! Rovnako ako všetky naše ostatné omáčky je aj táto bezmliečna, bezlepková a samozrejme vhodná aj pre vegánov - pokiaľ ste v oblasti konzumácie rastlinných a vegánsky priateľských jedál nováčikom, je táto omáčka skvelým miestom pre začiatok! Rovnako ako skutočná vec, aj túto syrovú omáčku s príchuťou si môžete vychutnať ako dip, dochutiť chrumkavými nachos alebo rovnako ako Emma, ​​skvelá topánka na pizzu! 

Ak chcete urobiť, upečte si celozrnné pitty, potom dochuťte paradajkovým pretlakom a alternatívou vegánskeho syra. Pridajte nakrájanú zeleninu podľa vlastného výberu, Emma pre ňu použila papriky a paradajky. Pre extra bielkoviny by bolo vegánske kurča ideálne, rovnako ako na fotografii.

Používanie celozrnnej pitty znamená, že namiesto bielej pitty môžete konzumovať viac vitamínov a minerálov - čo znamená viac energie! 

 Ak uvažujete o vyskúšaní vegánskej stravy, Emma poskytla svoje najlepšie tipy, aby ste to mohli vyskúšať! Ak to vyskúšate vy alebo niekto iný, koho poznáte, dajte nám vedieť! 

• Veganizujte svoje obľúbené jedlo - ak máte radi fast foodový hamburger, vyskúšajte náš Fakeaway omáčka s nízkym obsahom cukru Burger  na vegetariánskom hamburgeri! Stále má krémovú, štipľavú chuť obyčajnej hamburgerovej omáčky, ale srší ďalšou chuťou a samozrejme nízkym obsahom cukru a nízkym obsahom kalórií! 

• Začnite s jedným rastlinným jedlom týždenne alebo vymeňte jeden druh jedla, tj. Prepnite na rastlinné mlieko - veľmi vám odporúčame Drobné figúry Ovsené mlieko pre to! 

• Experimentujte s mnohými značkami, náhradami mäsa a rastlinnými alternatívami, ktoré nie sú všetky pre každého!  

• Obklopte sa tipmi, inšpiráciou a vzdelávaním, dokumentárnymi filmami, blogmi o receptoch a nápadmi na jedlo

• Vyskúšajte nové druhy potravín, ako je Seitan (niečo, čo som nikdy predtým, než pôjdete na vegánske jedlo), vaša strava nemusí byť viac obmedzujúca, keď pôjdete na rastlinnú