Detská obezita dosahuje rekordné hodnoty: Tu je to, čo vieme

Po nedávnej správe NHS Digital došlo v Anglicku k výraznému nárastu počtu obéznych detí.

V rokoch 2019-2020 bolo na začiatku základnej školy obéznych 10% detí, avšak v rokoch 2020-2021 to bolo viac ako 14%. V poslednom ročníku základnej školy stúpla z 21 % na vyše 25 %.

Čísla hovoria, že jedno zo štyroch detí vo veku 10 až 11 rokov je teraz obézne.

Dr Max Davie, dôstojník pre zlepšenie zdravia na Royal College of Pediatrics and Child Health, povedal zablokovanie „mohlo byť kľúčovým faktorom“ nárastu miery obezity. "Tento prudký nárast úrovne obezity v detstve je alarmujúci," povedal.

Odborníci tvrdia, že svoju úlohu mohla zohrať aj chudoba a nárast problémov duševného zdravia.

Prečítajte si celý Digitálna správa NHS. 

Aké sú hlavné príčiny detskej obezity?

Tu skúmame ďalšie príčiny detskej obezity. 

1. Rodinná anamnéza

Štúdie ukazujú, že 25-40% BMI dieťaťa sa dedí prostredníctvom genetiky. Obezita sa často vyskytuje v rodine a je to niečo, čo by určite fungovalo proti dieťaťu, ale nedá sa priamo povedať, že ak sa choroba vyskytuje v rodine, obezita je istota.

To len znamená, že s týmto konkrétnym dieťaťom budú musieť byť prijaté ďalšie opatrenia, ktoré môžu zahŕňať pozorné sledovanie jeho stravy a režimu aktivity.

2. diéta

Toto je pravdepodobne najdôležitejší faktor nárastu detskej obezity. Deti vo všeobecnosti požadujú rýchle a pohodlné jedlo a toto je zvyčajne „nezdravé jedlo“, ktoré má vysokú cenu cukru a soli. Príklady ako sladkosti, chrumky, bublinkové nápoje a sušienky sú zjavnými vinníkmi detí s nadváhou.

Pre mnohých rodičov je šokujúca aj skutočnosť, že zdanlivo výdatné, niekedy až „zdravé“ hotové jedlá, ako sú pastierske koláče, cestoviny a pizze, môžu obsahovať viac ako polovicu dennej dávky cukru, soli a tuku dieťaťa.

Aj keď to môže byť časovo náročné a oveľa drahšie, príprava týchto jedál od začiatku môže byť pre vás jednoduchým spôsobom, ako sledovať, čo deti okolo vás skutočne konzumujú. Položky ako čerstvé ovocie a zelenina, hnedá ryža a spolu s chudým mäsom určite poskytnú zdravé vyvážené jedlo

Máme blogy o rýchlych, pohodlných a zdravých receptoch, ktoré vám pomôžu pri jedle, vrátane:

• Nápady na obedové balíčky pre deti
• Jedlá pripravené za menej ako 15 minút
• Jednoduché recepty na prípravu s deťmi

3. Čas aktivity

V posledných rokoch sa počet časov, ktoré deti trávia pred televízorom/notebookom/hernou konzolou, zvýšil na 32 hodín vo veku od 2 do 5 rokov alebo na 28 hodín týždenne vo veku 6 až 11 rokov. To priamo súvisí s tým, že deti nemajú dostatok pohybu ročne.  

Skupinové aktivity, ako je chodenie na ihrisko, tanec, hranie futbalu, jazda na koni a plávanie každý týždeň, to všetko sú pre vaše dieťa skvelé spôsoby, ako počas týždňa získať dostatok pohybu.

Nakupujte sortiment Skinny Food Co Range ešte dnes.