Hodnotenie zákazníkov spoločnosti Skinny Food Co: EP 53 Mike
Tieto príbehy odrážajú individuálne skúsenosti zákazníkov a názory vyjadrené v recenziách nie sú názormi spoločnosti.
Zoznámte sa Mike,
Som 33-ročný štátny zamestnanec so sídlom v Severnom Írsku.
Počas 31 z mojich 33 rokov som bol vždy ťažší a nikdy som si nepredstavoval, že budem niečím iným. To bolo vždy okolo 18-19 kamennej značky. Počas prvého blokovania v Spojenom kráľovstve v roku 2020 moja váha narástla ešte viac na takmer 21 kameňov.
Krátko pred krachom dlhodobého vzťahu som sa rozhodol, že s tým chcem konečne niečo urobiť. Začal som sa vzdelávať v pojmoch ako NEAT, EAT & TDEE a sledovať, čo jem. Použil som prenosný sledovač, aby som zistil, čo som za deň skutočne spálil, a začal som cvičiť na halovom bicykli. Urobil som to pútavejším tým, že som k nemu pripojil tablet a sledoval som relácie, ktoré som mal v zálohe. Rýchlo som sa naučil, aké je dôležité nájsť spôsoby, ako urobiť návyky a výzvy pútavejšími, pretože motivácia sa môže a nakoniec minie, takže čím je niečo atraktívnejšie, tým ľahšie je v tom pokračovať.
Prešiel som z takmer 21 kameňov na súčasných 11.5 kameňa – súčasná strata 9.5 kameňa a cítil som sa oveľa lepšie, šťastnejšie a sebavedomejšie, než som kedy v živote mal.
Prečo ste sa rozhodli používať produkty Skinny Food Co?
Mal som skutočnú závislosť na ochutených kávách/latte atď. z kaviarní a vedel som, že to bol hlavný zdroj kalórií v mojom dni. Bol to tiež skutočne drahý zvyk!
Hľadanie nulových alebo nízkokalorických alternatív k týmto veciam zmenilo hru, nevšimol som si rozdiel v chuti, široká škála chutí je niečo, čo mi rozhodne umožnilo naďalej si vychutnávať svoju pravidelnú kávu.
Aké sú vaše obľúbené produkty Skinny Food Co?
Moje top 3 produkty od Skinny Food Co sú:
- Salted Caramel Barista Shot - Myslím si, že zábery Barista sú geniálne, dajú sa ľahko nosiť a mať na cestách. Šetrí peniaze a kalórie tým, že nekupujete drahé ingrediencie (s vysokým obsahom cukru) inde.
- Francúzska vanilková baristická strela - Tiež milujem veľa rôznych príchutí Barista shotov, nosím ich so sebou väčšinu času.
- Nátierka so slaným karamelom - Čokoholické nátierky určite stoja za vyskúšanie, ak máte radi nočné ovsené vločky, kaše alebo sladké raňajky.
Ako vám spoločnosť Skinny Food Co pomohla dosiahnuť vaše ciele?
S The Skinny Food to bolo všetko o šetrení kalórií tam, kde sa dá, a o malých zmenách, ktoré sa časom pridávajú. Napríklad Tým, že som si dovolil dať si francúzsku vanilkovú kávu s približne 30 kalóriami v porovnaní s návštevou kaviarne a viac ako 300~ (viackrát za deň), všetky tieto úspory kalórií sa časom pridali k veľkému úbytku hmotnosti.
Čo by ste odkázali ostatným, ktorí chcú dosiahnuť svoje ciele?
Začnite v malom a urobte zmeny tam, kde môžete. Buďte dôslední a časom začnete vidieť veľké zmeny.
Najdôležitejšia rada, ktorú by som dal, je to, čo by som rád dal svojmu starému ja – Nikdy sa nevážte po dni náročnom na uhľohydráty, pretože na každý gram uhľohydrátov, ktoré zjete, uložíte 3/4 g vody. deň alebo dva na spláchnutie. Predtým, ako som sa o tom dozvedel, možno by som si dal to, čo som považoval za „dobrý“ týždeň, potom by som večer pred vážením zjedol niečo ako veľký tanier špagiet alebo cestovín a zistil som, že som o 2 až 3 libry ťažší ako predchádzajúci týždeň. . Ak by som nevedel o zadržiavaní vody, zničilo by to moju motiváciu a prinútilo by ma to premýšľať: 'Aký to má zmysel, keď som dobrý a stále priberám?!' - len to znova skontrolujte v priebehu niekoľkých nasledujúcich dní a uvidíte, že hmotnosť vody sa okamžite vyplaví!
Nemusíte byť príliš obmedzujúci v potravinách. Ide o zmenu životného štýlu, nie o dočasnú zmenu stravy. Ak vám to, čo zjete, stále umožňuje skončiť deň v kalorickom deficite, schudnete. Ak chcete jesť viac, potom sa viac hýbte. Stačí, aby to vyhovovalo a nájdite pre vás tú správnu rovnováhu.
Nie jedna diéta funguje pre každého.
zdieľam
